肉末马蹄酿油豆腐

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豆制品在我家一向很受欢迎,不管是豆腐,还是豆浆,油豆腐也是爱吃的一道豆制品,油炸过的油豆腐酿入肉末、马蹄、胡萝卜等,经过蒸制,吃起来就不会油腻。微波炉变频快蒸功能大大缩短烹饪时间,肉末马蹄酿油豆腐烹饪5分钟即可享用。

用料  

猪肉(梅头肉) 100g
马蹄 50g
胡萝卜 80g
豌豆 30g
油豆腐 8个
生抽 5g
鸡粉 1/2茶匙
芝麻油 3g
玉米淀粉 1茶匙
白胡椒粉 少许
香菜 1根

肉末马蹄酿油豆腐的做法  

  1. 食材准备,图依次为香菜、梅头肉、油豆腐、胡萝卜、豌豆、去皮马蹄。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤1
  2. 先处理蔬菜类:胡萝卜清洗、去皮、切小块,去皮马蹄同样切小块,豌豆清洗沥干水分,香菜摘取少许叶子清洗、备用。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤2
  3. 除开香菜之外其余处理好的蔬菜放入绞肉机的绞肉杯中。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤3
  4. 梅头肉清洗,切小块,梅头肉与蔬菜混合放入绞肉杯中,启动电源绞成肉馅。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤4
  5. 绞好的肉馅中,加入玉米淀粉,搅拌均匀,再把生抽、鸡粉调味料、芝麻油、玉米淀粉、白胡椒粉依次加入肉馅中,搅拌均匀。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤5
  6. 接下来处理油豆腐,油豆腐事先用热水泡软,把油豆腐的一面剪开,中间的豆腐用剪刀剪几下,把剩余的油豆腐也同样处理好。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤6
  7. 用筷子一点一点的把肉馅塞进油豆腐里,压紧直至顶部鼓起,摆放在陶瓷盘里。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤7
  8. 把微波炉给水盒取出,加满纯净水,盖好,装回去。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤8
  9. 把食物放进微波炉瓷板正中间位置,手机App上点击“一键启动”,变频快蒸功能蒸5分钟,蒸好之后,取出撒上香菜装饰即可。

    肉末马蹄酿油豆腐的做法 步骤9

小贴士

1、变频快蒸因为有微波,请蒸制时使用耐高温、微波炉专用陶瓷容器。2、油豆腐尽量选择大小差不多的,方方正正的,提前使用热水浸泡10分钟左右。3、蒸汽功能需要加满纯净水到给水盒里,或者使用直饮水机的凉开水。
该道食谱使用美的台式微蒸烤一体机【X7-321D】制作
 

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该菜谱发布于 2020-05-06 10:59:52
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