甜玉米粒糙米饭
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吃货研究院
健身族在减脂期要控制碳水化合物的摄入，但爱吃主食的你还能选择糙米和杂粮噢！
用料
甜玉米粒糙米饭的做法
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准备好所有食材；
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糙米洗净泡水15分钟，糙米和水的比例为1:1.5；
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糙米中加入玉米粒放入微波炉中，微波最大火力先加热8分钟；
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然后转微波中大火加热23分钟取出即可食用。
