夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】

3 人做过这道菜
最近这一周,夏天来得太快就像龙卷风,突然气温就30+了。短袖上身、空调打开,还是热得没啥胃口。这种季节,吃肉总觉得油腻,最适合来一道无负担又清爽的炒素菜,带一点辣味,开胃又下汗,配碗绿豆汤或者冰可乐,清凉解暑!


关于分量:
2人份

用料  

胡萝卜 2根
黄瓜 1根
豆腐皮 2张(约200g)
卷心菜 4片叶子
青椒 1个
小葱 2根
酱油 4大勺

夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】的做法  

  1. 蔬菜都去皮切丝(这里用的是这种日本胡萝卜,比较小,所以是两根。如果是大的胡萝卜,1根就可以),葱切段。

    夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】的做法 步骤1
  2. 豆皮切宽丝

    夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】的做法 步骤2
  3. 锅中热油,放入葱段爆香。

    夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】的做法 步骤3
  4. 放入辣椒、胡萝卜翻炒一下

    夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】的做法 步骤4
  5. 加入豆腐皮、黄瓜丝和卷心菜,加入酱油,大火一直翻炒到卷心菜变软即可。

    夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】的做法 步骤5
  6. 享用吧~

    夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】的做法 步骤6

小贴士

豆腐皮的其他菜谱还有:https://www.xiachufang.com/recipe/103898703/

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】相关分类

该菜谱发布于 2020-05-03 17:05:10
254 收藏


夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】的答疑

  • 隐食少年  2020-05-04  
    1
    小姐姐菜谱一直都好健康
    作者回复 2020-05-04  
    哈哈哈哈哈一起过健康生活!
  • IRIYA伊莉雅_falp  2020-05-16  
    0
    味道美,健康。赞👍
    作者回复 2020-05-16  
    哈哈哈哈yeah

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