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减脂.清炒旱黄瓜

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用料  

旱黄瓜 3根
紫苏叶 2根
蒜末 适量
橄榄油 1小勺
盐 4克

减脂.清炒旱黄瓜的做法  

  1. 旱黄瓜切片加入3克盐腌3分钟

    减脂.清炒旱黄瓜的做法 步骤1

  2. 用清水将腌过的旱黄瓜洗一遍沥干，紫苏叶切丝和蒜末一起备用

    减脂.清炒旱黄瓜的做法 步骤2

  3. 热锅加少许橄榄油

    减脂.清炒旱黄瓜的做法 步骤3

  4. 加入蒜末、紫苏叶炒香

    减脂.清炒旱黄瓜的做法 步骤4

  5. 加入旱黄瓜，1克盐翻炒半分钟

    减脂.清炒旱黄瓜的做法 步骤5

  6. 出锅了

    减脂.清炒旱黄瓜的做法 步骤6

小贴士

喜欢清脆口感的旱黄瓜就可以直接下锅炒，我自己喜欢稍作腌制，使之提前入味，翻炒的时间随之缩短，更健康😁

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该菜谱发布于 2020-05-02 19:33:51
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