铁锅炖梭鱼,想念家乡的味道

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今天蹭邻居的车去金家渡农贸市场,偶然碰到了这个鱼,我以为是鲻鱼,买回家老妈一看,说这是梭鱼。在我老家,正月十五之后会有开凌梭上市,这时候鱼肚子里很干净,这个鱼刺少肉多又便宜,家家户户都会买回家大铁锅炖着吃,挺过瘾。
老公需要减肥,多吃鱼肉没错的

用料  

梭鱼 1条
鸡蛋 1个
5克
若干根
六片
三瓣
生抽 1勺
香醋 2勺
香葱 少许
五花肉 30克

铁锅炖梭鱼,想念家乡的味道的做法  

  1. 金家渡农贸市场着实不错,便宜,童叟无欺,我是第一次去,怕缺斤短两,没让老板给杀鱼,我拿回家自己处理的。刮鳞,剪掉鱼鳍,鱼肚子收拾干净,清洗干净,厨房纸巾擦干水分切段,大概两公分,放盆子里,放少许葱段,三片姜,三克盐抓匀腌制十分钟

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  2. 加一颗鸡蛋

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  3. 鸡蛋打散,拌匀。我家不习惯加淀粉或者面粉,其实也可以加点淀粉

    铁锅炖梭鱼,想念家乡的味道的做法 步骤3
  4. 不粘锅加热放油,把鱼段放进去煎,不用煎熟,煎到如图就可以关火。也可以用铁锅多加点油煎,会更香,我家有减肥的,所以平底锅加一点油煎的

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  5. 炒菜的铁锅烧热加入大概15克油

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  6. 葱姜蒜和五花肉片放锅里煸炒,我家这个锅就是最便宜的苏泊尔铁锅,89块钱三件套那种。把五花肉里的肥油炒出来。我觉得,炖鱼,五花肉不可或缺,不管炖什么鱼,放几片五花肉都会更香

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  7. 把煎好的鱼段放进铁锅,

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  8. 加水至没过鱼

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  9. 加入一勺生抽,两勺香醋,两克盐,半快豆腐切小块开始大火炖,水开后改小火

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  10. 炖到快没汤的时候加入香葱段或者韭菜短,我老家加韭菜段的情况更多,我家没韭菜了

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  11. 收收汤,淋几滴芝麻油盛出来开吃。

    铁锅炖梭鱼,想念家乡的味道的做法 步骤11

小贴士

1.五花肉必不可少
 
该菜谱发布于 2020-05-01 15:42:29
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