（我的减脂早餐21💕）超健康牛油果鸡蛋沙拉三明治
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乔巴酱
用了酸奶代替沙拉酱，大大减少了脂肪跟热量的摄取！牛油果是减脂的黄金水果，对减肥是有利的，不要担心热量太高，每次半个是不会发胖的！而且这个三明治超级饱腹，推荐上班族跟学生族哦！充满能量的减脂早餐，献给减肥中的『你我他』💕
热量：370大卡/个
热量：370大卡/个
用料
（我的减脂早餐21💕）超健康牛油果鸡蛋沙拉三明治的做法
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全麦吐司烤箱加热
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接下来制作鸡蛋沙拉，需要用到的材料有，水煮蛋，玉米粒，水浸金枪鱼，无糖酸奶。水煮蛋先压碎备用
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加入玉米粒，水浸金枪鱼，无糖酸奶，搅拌均匀备用
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牛油果取半个，去皮切片放在一片吐司上面。另一片挤一点番茄酱
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把鸡蛋沙拉铺在有番茄的那一片上面
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撒点黑胡椒粉
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两片合在一起，用保鲜膜裹紧了，对半切开
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美美的横截面💕
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早餐搭配脱脂奶还有水果，减脂餐完成✅
