土豆削皮煮熟,用博朗MQ5064手持式搅拌机搅打成土豆泥;
西蓝花煮熟后放到碎肉碎冰杯中切碎;
将搅打好的土豆泥和西蓝花蓉混合均匀成薯蓉,并加入海苔、黑椒粉、橄榄油调味;
将备好的素猪肉放入切碎碗,配合绞肉刀头搅打成肉糜,加入少许盐及胡椒粉调味,煮熟猪肉糜备用;
切碎杯配合细刀片将黄瓜切丝备用;
将一部分打好的蛋液倒入加入少许橄榄油的平底锅,待大约八成熟时,适量放入薯蓉在中间位置;
再放上素猪肉糜、黄瓜丝及紫菜粉;
把蛋液卷成蛋卷,推到一边,再倒入剩下的蛋液,再次卷好;
上碟,最后撒上紫菜、芝麻完成!还可以淋上你喜欢的酱汁,升级美味~