小米海参粥-太太乐鲜鸡汁快手菜
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守望幸福-XM
小米海参粥主料是海参和小米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。
用料
小米海参粥-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法
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准备好食材
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小米、藜麦清洗一下浸泡十分钟
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提前泡发的海参一只
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锅中加入800ml饮用水大火烧开
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倒入小米、藜麦
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大火煮开五分钟搅拌一 下
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转中小火煮二十分钟，期间用汤勺搅拌数次防止粘锅底
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放入海参
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放入姜丝小火焖煮三分钟
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挤入2-3滴太太乐鲜鸡汁，鲜味十足，无需再添加其他调料品
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放入清洗干净的枸杞
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搅拌均匀
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盛入器皿中撒上葱花
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小米海参粥营养丰富，鲜美可口。
小贴士
煮粥的时候要水烧开再入小米
