孕妇版杂菜(白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角)鸡蛋🥚炒虾仁🍤!

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虾🦐:钙高,能触进宝宝的大脑🧠发育!   
玉米🌽: 含有丰富的维生素!
鸡蛋🥚:大量蛋白质和卵磷脂,对宝宝大脑🧠发育很好!
青豆角:含有大量维生素C和多种营养成分!缓解水肿!
红萝卜🥕:增加维生素A,提高自身免疫力!
白椰菜花🥦:稳定血压,缓解焦虑,含大量叶酸和和维生素C

用料  

花菜 半个
四季豆 8根
适量
虾仁 13只
胡萝卜 3小根
鸡蛋 2个
玉米 一根

孕妇版杂菜(白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角)鸡蛋🥚炒虾仁🍤!的做法  

  1. 新鲜虾🦐去壳切丁!

    孕妇版杂菜(白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角)鸡蛋🥚炒虾仁🍤!的做法 步骤1
  2. 把红萝卜🥕、四季豆、玉米🌽切粒焯一下水!备用!

    孕妇版杂菜(白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角)鸡蛋🥚炒虾仁🍤!的做法 步骤2
  3. 白椰菜花切碎!

    孕妇版杂菜(白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角)鸡蛋🥚炒虾仁🍤!的做法 步骤3
  4. 锅内加油把鸡蛋炒熟备用!

    孕妇版杂菜(白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角)鸡蛋🥚炒虾仁🍤!的做法 步骤4
  5. 虾炒熟至变色!然后把焯好的玉米、红萝卜、黄瓜🥒和炒好的鸡蛋倒入翻炒!最后加入菜花粒!加一勺盐和胡椒粉调味!炒熟出锅!

    孕妇版杂菜(白椰菜花、玉米、红萝卜、青豆角)鸡蛋🥚炒虾仁🍤!的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2020-04-26 17:39:35
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