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减肥
『减肥』酸奶燕麦
『减肥』酸奶燕麦
3
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小腹三层
可以
减肥
的酸奶燕麦…
用料
燕麦
80克
酸奶
适量
『减肥』酸奶燕麦的做法
燕麦米取适量
冷水泡一个小时左右，之后放入锅里煲二十分钟
出锅放凉，米汤会被燕麦自己吸收一些
倒入适量的酸奶拌它！！很有外面燕麦酸奶的口感！
小贴士
也可以当糖水的做法放红糖，或者放牛奶，看个人喜好！口感喜欢糯的可以煲久一点，二十分钟，吃起来口感有点糯有点嚼劲。
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
上传你做的『减肥』酸奶燕麦
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豆腐皮包肉
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虾皮炒韭菜
老麻抄手
咖啡厅
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豉油西兰花
海带
该菜谱发布于 2020-04-26 12:03:52
217 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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『减肥』酸奶燕麦的答疑
琪琪猪-6
2020-05-06
0
赞
懒人想用微波炉煮燕麦，不知道几分种合适
作者回复
2020-05-09
没试过耶，煮出来有点像粥那样的样子就可以了
以上留言由作者回复后显示
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