不放糖不放酱的减脂酱牛肉
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人做过这道菜
此木15
张文宏医生说了，要多吃蛋白质提高免疫力。是滴，多吃肉肉，不仅能高免疫力，还能减肥。酱牛肉走一组，不放糖，不放酱，一样好吃得不得了。关键是，吃完真得会瘦哦。
用料
不放糖不放酱的减脂酱牛肉的做法
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牛腱子肉，反复泡水，把血水泡走。
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放入凉水，煮出血水和沫子，这次的肉很干净，没什么沫子。
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这次的牛肉特别好，把煮过水的牛肉，捞出来，控水。
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所有配料
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低碳水酱油，就是碳水含量在1%以下的，即可。不一定非得是海天酱油。我就是楼下小卖铺有，我就图省事儿。
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煮血水的时候，高压锅里放入水和佐料（步骤四的所以佐料，除了酱油）煮到水开锅，把控好水的牛肉，放入高压锅）
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一定要把煮好血水的牛肉，放入热水中，炖煮，汤不够，要加热水。我用高压锅，盖盖儿前，放入低碳水酱油，我不放盐，咸淡就是酱油，也不放糖和酱，不放料酒。上汽儿后，炖40钟。我喜欢吃软的，家里老人孩子也爱吃软的。我一般是前一天晚上炖好，放一晚上。第二天早晨再炖20分钟。软烂。
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成品
小贴士
减脂版，不放糖，不放酱，加汤加热水。
