早晚一碗三色糙米红豆粥，好喝又补血，营养不比八宝粥差

今天我想给大家分享的三色糙米红豆粥。糙米绝对是纤体减肥的好帮手，加上红豆热量低，饱腹耐饿营养翻倍，补血养生效果好。

这款三色糙米红豆粥，不仅口感很好，而且坚持喝一段时间，你会发现，不仅瘦了下来，而且气血足睡眠好，气色红润就更显年轻了

对糙米了解过的朋友都清楚它的功效和营养价值。糙米一直被称为是肠道的“清洁工”。它不仅保留了胚芽，还含有丰富的天然植物纤维，比我们吃的白米易吸收容易消化，更容易清除肠道“垃圾”，还能促进血液循环，提高人体免疫力。