减脂餐/时蔬牛肉意粉
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人做过这道菜
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/时蔬牛肉意粉的做法
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水开 下意粉 煮约8分钟 捞出待用
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一拳胡萝卜 一拳西芹 一掌牛肉 一拳意粉
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锅中放油 看好了 就中间那么一点
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先放胡萝卜和西芹 炒约半分钟
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加少许水 接着炒半分钟
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加入牛肉和意粉 炒约半分钟
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第二次加水 再炒半分钟
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我了加1克盐 如果卤牛肉咸 此步可以不加盐
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撒少许黑胡椒碎 也可以按自己喜好调味 辣椒呀 孜然呀 都是可以的
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出锅装盘
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搭配黑咖+脱脂奶 减脂餐完成↑↑
小贴士
步骤中说的炒约半分钟只是给参考 各家炉子火力和锅的导热性都不同 炒的时候按自己的经验来哈
