营养又美味的五彩鸡丁饭(太太乐鲜鸡汁快手菜)

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一般午餐都是和小朋友两人吃,我经常会做些既营养又有菜有肉可以一锅端的菜😜,可以偷懒又不失营养。
这款五彩鸡丁是常做的菜,有蛋白质又有维生素,而且颜色也非常漂亮,对于不太喜欢吃胡萝卜或者洋葱黄瓜的小朋友来说是非常好的选择。
以前炒都是会放些盐和生抽耗油来调味,这次用了太太乐新出的鲜鸡汁,即有鸡汁的鲜味,又不用放其他任何调料,连盐都不用放哦,非常的健康美味。

用料  

太太乐鲜鸡汁 2勺
鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
洋葱 一小半
料酒 2勺
黑胡椒粉 1勺

营养又美味的五彩鸡丁饭(太太乐鲜鸡汁快手菜)的做法  

  1. 准备好所有材料,鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、洋葱都切丁备用。
    再将鸡胸肉倒入料酒和黑胡椒粉腌制15分钟。

    营养又美味的五彩鸡丁饭(太太乐鲜鸡汁快手菜)的做法 步骤1
  2. 锅中倒入适量油烧热,将洋葱放入炒出香味,倒入颜值好的鸡丁,翻炒至变色后,倒入切好的胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒至断生,再挤入太太乐鲜鸡汁,加少于水拌匀,盖上锅盖焖1-2分钟即可出锅。

    营养又美味的五彩鸡丁饭(太太乐鲜鸡汁快手菜)的做法 步骤2
  3. 鲜美营养的五彩鸡丁就做好了,再配上粗粮米饭,标准的健康营养餐。
    😂本想给小朋友做个兔子🐰的,结果表情成了白胡子的老兔子,还好小朋友不嫌弃。

    营养又美味的五彩鸡丁饭(太太乐鲜鸡汁快手菜)的做法 步骤3

小贴士

1、蔬菜可以根据个人喜好选择如:三色彩椒,西兰花,或者是土豆等。
2、口味重的朋友可以适量加点盐,我觉得不加盐正好,这样吃的也很健康。
3、鸡肉切小块点容易入味,腌制鸡肉时也可以放一点生抽的,根据个人口味来。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2020-04-20 14:42:12
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