坚果脆燕麦【炒锅版】减肥利器～
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人做过这道菜
kelly11
经常买王饱饱，卡乐比，好吃但是热量太高……回头一看家里一大袋被嫌弃的即食麦片，灵机一动！
大多食谱都需要烤箱，没有烤箱的我决定拿炒锅试试，没想到有意外的惊喜啊～
大多食谱都需要烤箱，没有烤箱的我决定拿炒锅试试，没想到有意外的惊喜啊～
用料
坚果脆燕麦【炒锅版】减肥利器～的做法
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准备食材，所有的食材哈～橄榄油忘记入镜了～没有味道的油都可以哈～
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坚果、干果切小，喜欢大颗的可以不切
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起锅，小火！！！一定是小火！锅里先加入橄榄油，等油热了，倒入燕麦片，炒大概5分钟，再倒入坚果，炒10分钟，最后再加入奶粉、糖，炒15分钟，结束！（记住，全程小火并且用锅铲翻动，火大了一定焦，不翻动我不知道，但是我怕会焦哈哈）
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啦啦啦，完成！放进保鲜盒～第二天吃也还是脆的呢～喜欢！
小贴士
1，小火，翻炒是关键！不然会焦。
2，喜欢脆一点的，就多炒一会儿。
这个燕麦饱腹感极强，吃完记得喝水，吃几口就觉得好撑。
2，喜欢脆一点的，就多炒一会儿。
这个燕麦饱腹感极强，吃完记得喝水，吃几口就觉得好撑。
