登录   注册
  1. 首页
  2. 零食
  3. 非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片

非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片

3 人做过这道菜
收藏
小唐会瘦的的厨房  小唐会瘦的
今天分享一款自制非油炸做法超级简单的紫薯薯片，嘎嘣脆~好吃又健康，减肥期间吃上几片完全没负担哦~

用料  

蒸熟的紫薯泥 100克
牛奶 50克
普通面粉 30克
盐 2克

非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法  

  1. 将所有材料倒入大点的盆或者碗中

    非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法 步骤1

  2. 用筷子搅拌均匀，此时的紫薯泥非常细腻

    非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法 步骤2

  3. 把搅拌好的紫薯泥装入裱花袋中

    非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法 步骤3

  4. 烤盘上垫一张吸油纸，均匀的挤到烤盘上，四周要留有一定空隙（没有裱花袋的用勺子挖在烤盘上）

    非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法 步骤4

  5. 再在紫薯表面盖一张吸油纸，借助工具或者直接用手把紫薯压成薄饼

    非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法 步骤5

  6. 140°预热烤箱，上下火中层140°烤30分钟

    非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法 步骤6

  7. 成品图

    非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法 步骤7

小贴士

烤制时间和温度只是参考，厚度不同烘烤时间不同，根据实际情况做调整~

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片

 

非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片相关分类

零食 小吃 减肥 烤箱
随便看看
该菜谱发布于 2020-04-18 10:10:58
1568 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的答疑

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负