(减脂餐)彩椒披萨

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减脂期吃的美味!好吃饱腹蛋白质丰富!

用料  

冷冻虾仁 150克
香菇 6朵
芝士 1片
彩椒 一大个
圣女果 3颗
黑胡椒 适量
橄榄油 适量

(减脂餐)彩椒披萨的做法  

  1. 材料准备:
    1.虾仁解冻洗净 用黄酒 生抽 辣椒面腌制15分钟左右或以上
    2.彩椒切半,将多余彩椒切丁;香菇切丁;圣女果切半;

  2. 1. 锅中倒入适量橄榄油 将虾仁,彩椒丁,香菇丁翻炒至八成熟 不加任何调料。再称出装入彩椒碗

  3. 1.烤箱180度热着
    2.将芝士片平铺在彩椒碗最上层。用芝士碎也可。再最上面叠加上圣女果
    3.放入烤箱180度10分钟 过酌情增减。
    爱吃黑胡椒的最后撒一点调味即可

    成品有香菇的鲜香 彩椒碗中有很多汁水 很鲜 没加调味料所以不咸。配上表层芝士 简直好吃的停不下来!

 

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该菜谱发布于 2020-04-15 21:38:33
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