紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)

0 人做过这道菜
将紫薯和山药搭配起来食用,不仅味道会变得更好,并且营养价值和保健功效都是非常不错的。山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功;紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。

用料  

铁棍山药 1根
紫薯 4个
香蕉 1根
椰蓉 若干
吐司面包 八片(一包)

紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法  

  1. 紫薯洗净,上锅蒸熟(筷子捅一下,能轻松捅到底即可)

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤1
  2. 山药削皮,上锅蒸熟

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤2
  3. 紫薯蒸熟捣烂

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤3
  4. 拿出新鲜的吐司面包(不要隔天到面包,不够柔软)

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤4
  5. 吐司面包切边(四边切掉)

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤5
  6. 用擀面杖将吐司擀薄

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤6
  7. 在吐司上涂抹紫薯(抹匀)

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤7
  8. 蒸熟的山药或者香蕉放中间,卷起

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤8
  9. 卷实(卷口朝下放盘里)

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤9
  10. 均匀切块,裹上椰蓉

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤10
  11. 摆盘(美味的点心做好啦,无糖无油),再配上一杯香浓的咖啡☕,开启美好的生活!

    紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法 步骤11

小贴士

注意:1、铺紫薯的时候不要太厚,要均匀,四边都要铺上。2、最好是用铁棍山药,我今天没有铁棍山药,用毛山药,比较大根,所以我对半切开用。3、卷好后可将两边切平,再分段。4、切的时候一定要用锋利刀具,快准狠一刀下,千万不能拉锯哟!这样切的才好看。
 
该菜谱发布于 2020-04-15 17:49:06
33 收藏


作者LZH70的其他菜谱

紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的答疑

关于紫薯山药卷(紫薯香蕉卷)的做法还有疑问? 提一个问题