照烧鸡腿米饭汉堡

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随着快节奏的工作、学习和生活,快餐食品的制作简便、快速又兼顾美味与必要的热量和营养,使得越来越多的上班、上学族选择汉堡等快餐。
  但是油炸、高热量又使得汉堡类快餐食品被多数人垢病,尤其是中年人吃惯了中国食品——也就是俗称拥有“中国胃”的,真的是很不合口味,带便当又很麻烦。
  所以,米饭汉堡应运而生。今天我也来DIY一款米饭汉堡,选用了口感很好的东北盘锦大米,加上鲜美的照烧鸡腿,以及婆婆亲手种的嫩生菜,好吃、营养,关键是符合中国胃的口味。

用料  

盘锦大米 250克
琵琶腿 1只
生菜叶 4片
小黄瓜 3片
洋葱 1/4个
蒜瓣 2瓣
小葱 2棵
生姜 2片
桂皮 1小块
八角 1个
生抽 1大勺
老抽 0.5大勺
蚝油 1大勺
料酒 1大勺
白砂糖 0.5大勺
少许
淀粉 1大勺
熟黑芝麻 少许

照烧鸡腿米饭汉堡的做法  

  1. 准备好材料,鸡腿解冻,洋葱切丝,姜切粗丝,小葱切段、蒜瓣拍散;生菜叶洗净放淡盐水中浸泡10分钟,捞起沥干水份;小黄瓜洗净用刨皮刀刨出3片黄瓜片备用;生抽等调味料称量好。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤1
  2. 大米淘洗干净,加水到米面一指节的高度,或米水比1:1.2,浸泡半小时以上煮或蒸成米饭。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤2
  3. 鸡腿去骨,用刀背拍松鸡肉,用牙签扎小孔,以便入味。
    不会剔骨的宝宝可以参看我的《鸡腿出骨的两种方法》
    https://www.xiachufang.com/recipe/104160123/

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤3
  4. 用少许盐撒在鸡腿肉上,略作按摩,腌制15分钟以上。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤4
  5. 生抽、老抽、蚝油、料酒、糖放在小碗中搅拌均匀。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤5
  6. 洋葱、小葱、生姜、蒜头、桂皮、八角加1大碗水煮开,再小火焖煮3分钟。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤6
  7. 加入调好的酱汁,再次煮开,尝一尝味道,不合意的话再调整一下。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤7
  8. 滤出汤汁,葱姜等物丢弃不用。这个就是照烧汁了。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤8
  9. 起油锅(不粘平底锅),鸡皮朝下,小火煎制。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤9
  10. 煎到表面金黄,翻面煎鸡肉那面,两面都煎黄。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤10
  11. 煎好的鸡腿放入照烧汁煮熟,过程中可不断把汤汁舀起浇到鸡腿表面,上色会好看些,也可以中途翻面再煮一煮。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤11
  12. 鸡腿煮熟就起锅,不要煮老了。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤12
  13. 淀粉加少许水调成水淀粉,倒入剩下的照烧汁中煮成浓稠的酱料。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤13
  14. 这是煮好的照烧酱。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤14
  15. 开始组合了。拿一个模具(我这个是汉堡模具,但我觉得太大了,完全可以用小碗代替),铺上保鲜膜,撒上熟芝麻。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤15
  16. 装入米饭,用沾水的勺子压紧,压紧实些,否则容易散开。“汉堡”胚做好了,一共做2个。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤16
  17. 我的生菜叶子小,4片叠起来铺在汉堡胚上,抹上照烧酱。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤17
  18. 放上鸡腿,再涂抹照烧酱。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤18
  19. 铺上黄瓜片,还是涂照烧酱。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤19
  20. 盖上另一个汉堡胚,米饭汉堡就完成了。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤20
  21. 本来女儿听说我要做鸡腿汉堡,跟我说不要吃,我就只做了一个。没想到做好后被她抢去吃了,还跟我说我在做汉堡的时候,她在3楼都闻到香味了。

    照烧鸡腿米饭汉堡的做法 步骤21

小贴士

1 步骤看着有点多,实际是很好做的,如果有现成的照烧汁,还能再简单些。
2 米饭一定要压实,否则容易散开,我现在想想,可以用无色的沙拉酱先把米饭拌一拌,让米饭有点粘性,可能会更好些。
 
该菜谱发布于 2020-04-15 16:01:40
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