每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜
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人做过这道菜
每天一道减脂餐
4月不减肥，5月徒伤悲...
减肥很简单，跟我每天做一道减脂餐，改善饮食结构，越吃越瘦。今天做一道香菇油菜，加了鸡胸肉，跟我一起吃吃瘦瘦吧！
减肥很简单，跟我每天做一道减脂餐，改善饮食结构，越吃越瘦。今天做一道香菇油菜，加了鸡胸肉，跟我一起吃吃瘦瘦吧！
用料
每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法
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把所有的食材准备好（除了油菜）
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锅里加水加3g盐
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放入油菜焯水2分钟
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晾凉后摆盘
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无油煎鸡胸
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两面金黄盛出
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无油下蒜片炒香
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加香菇
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2勺酱油
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1勺蚝油
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加适量水，翻炒至汤汁浓稠
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把鸡胸肉摆在油菜上
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把炒好的香菇放上
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成品
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搭配糙米饭，一顿减脂餐就做好啦
小贴士
懒人快手减脂餐，没啥注意事项，只要别糊锅就很好吃
