不正宗但清新爽口又超快手的减脂山寨三色丼
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人做过这道菜
QuinnXx
天气热起来我又要开始今年的减脂啦
想吃丼饭但是冰箱里实在没什么材料了
用平时最常见的冰箱食材做了一次山寨三色丼
清清爽爽的又不怕有负担
配上自制照烧鸡胸肉小串很nice🥰
想吃丼饭但是冰箱里实在没什么材料了
用平时最常见的冰箱食材做了一次山寨三色丼
清清爽爽的又不怕有负担
配上自制照烧鸡胸肉小串很nice🥰
用料
| 现焖的杂粮饭 | 1碗（我超爱放好多料的杂粮饭） |
| 水果黄瓜（代替三色丼的菠菜） | 不用炒更方便而且也很爽口的 |
| 熟的各种肉（代替三色丼的肉末） | 我用了无淀粉火腿（午餐肉 各种香肠什么都可） |
| 鸡蛋（唯一和传统三色丼一样的食材） | 1-2个 |
| 你喜欢的调味酱汁或调味料 | 我用了丘比日式沙拉汁➕现磨黑胡椒碎 |
| 装饰的薄荷叶 | 为了好看 可有可无啦 |
不正宗但清新爽口又超快手的减脂山寨三色丼的做法
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step1：杂粮一定要多泡一会，最好能隔夜，比平时煮饭多放一点儿水。我这次放了糙米、黑米、麦仁、燕麦、玉米粒。
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step2：煮饭的时间准备菜码。水果黄瓜去皮切成小丁，无淀粉火腿切成小丁，鸡蛋打散加入牛奶和盐炒碎（我喜欢吃嫩的所以微微熟就盛出来了，看个人口味喔）。
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step3：等杂粮饭熟了盛进碗里，水果黄瓜丁、火腿丁、炒蛋碎依次铺上去，淋上喜欢的酱汁，点缀一颗薄荷叶。拍照，开吃～
小贴士
完全零技巧的丼饭，厨房小白也能轻松get。
食材和酱汁都可以随心搭配，怎么喜欢怎么来～
最后 愿喜欢我的食谱 关注我的姐妹们都能又美又瘦！
食材和酱汁都可以随心搭配，怎么喜欢怎么来～
最后 愿喜欢我的食谱 关注我的姐妹们都能又美又瘦！
