五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)

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好多素食餐厅为了追求口感而添加大量食用油,但是低油低盐低糖的健康饮食不能被素食打破,而且素食并不单调

用料  

面粉 适量
鸡蛋 3个
紫甘蓝 2片
黄瓜 1根
尖椒 1个
胡萝卜 1根
番茄酱 2勺

五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法  

  1. 面粉中打入1只鸡蛋,加入适量温水,搅拌

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法 步骤1
  2. 和面要做到“三光”,面光、盆光、手光

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法 步骤2
  3. 擀成薄薄的面片,均匀切成适当的宽度(7-8cm)做出来的口袋容量就不小了

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法 步骤3
  4. 面片两侧边缘留出至少5毫米以上,中间刷油

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法 步骤4
  5. 边缘留出的地方蘸水,折叠,用叉子压紧边缘

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法 步骤5
  6. 2个鸡蛋打散,下锅摊成蛋饼,拿出蛋饼后中火烙口袋饼,此时把准备好的蔬菜切丝

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法 步骤6
  7. 把盘中的材料放入口袋饼中,吃的时候在里面挤一些自己喜欢的酱料就好

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法 步骤7
  8. 不喜欢辣的可以把尖椒换成青椒,或任意自己喜欢的蔬菜

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法 步骤8

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五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)相关分类

该菜谱发布于 2020-04-10 21:58:56
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