无糖无油巧克力布朗尼
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人做过这道菜
轩昂宝
用料
无糖无油巧克力布朗尼的做法
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准备核桃25克，掰小一点
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88的黑巧克力40克，没有88可用别的黑巧克力代替
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100克牛奶和160克香蕉
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牛奶香蕉巧克力，放在一起，用破壁机打成糊糊
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55克面粉，15克可可粉，5克泡打粉混合
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鸡蛋用抽子打均匀
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把面粉，鸡蛋，香蕉糊糊放在一起上下搅拌混合均匀
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没有模具用的烤盘，用黄油涂一下，好脱模
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大概搅拌成这样的
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放核桃
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抹平
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这是成品，烤箱200度20分，160度10分钟。
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下午茶，搭配的桃胶银耳汤，第一次发菜谱，有点啰嗦，😄
小贴士
因为最近在减脂，所以用的全麦粉，也可以用高筋面粉。
