230大卡无盐番茄鱼
0
人做过这道菜
abuwgdjn
脂肪9.2 碳水3.9 蛋白质30.7
讲究的番茄可以去皮，我不想麻烦。
本人非常不喜欢吃鱼，但这样做没什么鱼味，可以接受。
讲究的番茄可以去皮，我不想麻烦。
本人非常不喜欢吃鱼，但这样做没什么鱼味，可以接受。
用料
230大卡无盐番茄鱼的做法
-
番茄切小块
-
鱼随便一切 放料酒和白胡椒拌一下
-
转身锅里放一点橄榄油，我放了一个硬币大小的量。把番茄炒一下，放半碗水，冒泡了，再放鱼。
-
鱼熟了之后，换小火，放一点番茄酱。盐分从这里来，觉得不够咸自己可以加半勺生抽。我不喜欢咸的就没有加。
-
放完番茄酱，炒两下，汤也收好了。完成。撒点罗勒碎。
-
同样方式炒的牛腩。
小贴士
不放番茄酱会很难吃
