双色菜花拌鸡蛋沙拉

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用料  

鸡蛋 1个
西兰花 适量
花菜 适量
芝麻 适量
生抽 适量

双色菜花拌鸡蛋沙拉的做法  

  1. 将菜花和西兰花洗净切好备用,同时将鸡蛋煮上。

    双色菜花拌鸡蛋沙拉的做法 步骤1
  2. 放入微波炉里高火五分钟。这里我都会将厨房用纸沾湿展开盖在上面,这样是为了保证在加热后不会太干。也可以加热的时候在旁边放一小碗水。

    双色菜花拌鸡蛋沙拉的做法 步骤2
  3. 从微波炉里取出,过凉水,这样可以有清脆的口感。

    双色菜花拌鸡蛋沙拉的做法 步骤3
  4. 将煮熟的鸡蛋切丁。

    双色菜花拌鸡蛋沙拉的做法 步骤4
  5. 将芝麻炒熟,其实就是把生芝麻在锅里加热一会就好了,不用放油。

    双色菜花拌鸡蛋沙拉的做法 步骤5
  6. 将鸡蛋和芝麻与青菜混合,按口味添加生抽后,搅拌均匀即可。

    双色菜花拌鸡蛋沙拉的做法 步骤6

小贴士

1.加鸡蛋是为了营养更均衡,也可以不加,但是芝麻很重要。
2.也可以只用一种菜花。
3.微波炉加热时间可能会因不同品牌而异,但是应该差别不会太大。
 

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该菜谱发布于 2020-04-06 18:12:53
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双色菜花拌鸡蛋沙拉的答疑

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