备好所需食材,我这边用量是2⃣️人份的,吃起来够够的了,饭量小的,3⃣️人吃都是可以的
除了芝麻,红糖,核桃搁一边备用,其余都分开用水泡3小时左右
把之前提前泡的食材丢进小电炖锅
我这是小电炖锅两个小时后的成品,里面的食材都熟透了
上传你做的📝熬夜党必备养生粥,补肾补气吃出黑发
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