1. 准备食材，紫薯提前蒸好用勺子压成泥。藜麦提前煮熟，藜麦君的白藜麦免洗免浸泡，大大的节省了制作时间哟～
2. 盆中放入紫薯泥3. 打入鸡蛋用手动打蛋器搅拌均匀4. 倒入奶粉后拌匀5. 倒入白藜麦和燕麦用刮刀拌匀
6. 倒入锡盒中压实，表面撒上黑芝麻
7. 烤箱180度预热5分钟后，再烤25分钟8. 出炉立即取出，待凉切块
健康减脂餐，来一口～
上传你做的减脂餐之藜麦紫薯燕麦糕
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燕子的洋
