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超低脂莴笋花菜炒虾仁

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龙佩奇小姐的厨房  龙佩奇小姐

用料  

莴笋 半根
花菜 半个
虾仁 50克
蒜 1瓣
老干妈 1勺
辣椒粉 1勺

超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法  

  1. 先将莴笋切丁，花菜切小，放在热水里过一下，大约几分钟～

    超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法 步骤1

  2. 盛出备用

    超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法 步骤2

  3. 用蒜爆锅后，放入虾仁翻炒，迅速把莴笋和花菜也放入锅中。                                          因为要控制碳水，所以没放淀粉。随自己口味放入老干妈，辣椒粉即可～

    超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法 步骤3

  4. 盛出即可

    超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法 步骤4

小贴士

虾仁不宜炒太久哦

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2020-03-22 09:25:12
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