无油五香鸡

2 人做过这道菜
偶然发现的一个菜谱,做出来发现缺点什么味道,于是自己又加工了一下,嗯,孩子爸自己啃了大半只,还说我是他减肥路上的拦路虎😄我安慰他说这个是无油的,不发胖!!哈哈!!
第一次编辑菜谱!大家见谅呀!!

用料  

三黄鸡 1只
酱油 三分之一小碗
生抽 三分之二小碗
耗油 一勺
洋葱 大半个或者一个
3瓣 拍碎
6-7片
料酒 2勺
白糖 1勺
香叶花椒桂皮八角干红辣椒 各适量

无油五香鸡的做法  

  1. 1.鸡子洗干净擦干,我是用烤肉的铁签子扎的,这个穿透力比较强,哈哈。。上上下下左左右右。给它扎均匀了,这样更入味哦!
    2.把生抽酱油料酒姜蒜洋葱耗油调成料汁,然后就开始给你的三黄鸡做SPA吧,把料汁灌进鸡肚子里一些!静止半个小时左右再重复一次。然后保鲜膜盖好放进冰箱冷藏一夜!我是前一天晚上十点开始弄得!

    无油五香鸡的做法 步骤1
  2. 3.腌好的鸡子给它再来个全身按摩,准备好电饭锅,鸡爪子塞到肚子里面。鸡头往鸡翅下面别一下就OK了。然后放进电饭锅里。把汤汁均匀的倒进去,八角我放了两颗,花椒放了二十来粒,香叶四五片,桂皮一小块,干红辣椒一两个就OK了,然后打个葱结放进去!开快速煮饭键,大概三十分来钟,中间打开翻个面,这样煮的更入味。
    4.第一次煮饭键OK了以后尝下汤汁的味道。如果淡了就加一勺盐,我是加了一勺盐的,然后打开盖再煮十分钟就差不多了

    无油五香鸡的做法 步骤2
  3. 5.把鸡子捞出来放进烤盘里,晾个一二十十分钟。均匀的刷上一层蜂蜜,放进预热好的烤箱,我的是200度十二分钟。时间到了在烤箱里闷个十来分钟。鸡皮吃起来超满足的!

    无油五香鸡的做法 步骤3
  4. OK了。上桌吧!小心烫嘴哦!

    无油五香鸡的做法 步骤4
  5. 大口吃肉的感觉就是爽呀!如果觉得鸡胸部分的肉味道淡了可以淋一些煮鸡子的汤汁!一顿如果吃不完了可以把鸡子拆一下放进汤汁里再加热一下。味道会更好的!OK了。第一次编辑菜谱。给自己赞一个!😆

    无油五香鸡的做法 步骤5

小贴士

烤箱如果温度高的话自行调低一些。180度也是可以的!别烤成乌鸡了啊!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-21 23:26:01
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无油五香鸡的答疑

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