烤箱版柠檬巴沙鱼柳

8.1 综合评分
17 人做过这道菜
【柠檬巴沙鱼柳】轻松两步搞定爱吃的鱼🐟
一鱼百味,百吃不腻
巴沙鱼柳应该是减肥减脂人最常吃的东西之一。
一直感觉做鱼好麻烦,要杀、清理、去腥……但不尝试永远不知道这鱼还可以那么简单就可以吃到了。买来了巴沙鱼本来想香煎巴沙鱼,但这种鱼水分含量很大,平时煎的话很容易出水,容易蹦油,还怕不熟,怕容易烂。那就来一款少油、低脂、不胖的烤箱版巴沙鱼柳吧。用烤的方式又简单又方便又不用擦灶台……而且又能吃到嫩滑嫩滑,肉汁丰富又多汁的鱼,超赞🤗

用料  

巴沙鱼柳 200克
料酒 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒 适量
柠檬 3片
小葱 适量

烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法  

  1. 腌制:加料酒、生抽、蚝油两面抹匀腌制十分钟左右,腌制好了放在锡纸上再两面撒上黑胡椒粉

    烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法 步骤1
  2. 将锡纸包好放进烤箱,预热200度烤20分钟

    烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法 步骤2
  3. 出炉撒上葱花,放上柠檬片

    烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法 步骤3
  4. 吃的时候挤上柠檬汁很香哦

    烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法 步骤4

小贴士

腌制的时候一定要两面涂抹均匀哦

参照这个菜谱,大家做出 17 作品

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烤箱版柠檬巴沙鱼柳的答疑

  • Mabel-15  5天前  
    1
    空气炸锅20分钟200度没熟😢
    作者回复 5天前  
    空气炸锅没试过
  • 爱吃肉肉O  5天前  
    1
    这个鱼刺太多了
  • Jessie1350  6天前  
    1
    这样腌出来烤汁有点多
    作者回复 5天前  
    还好呀,烤汁蘸鱼肉正好
  • 王京66  5天前  
    0
    对于厨房小白,请问适量是多少?
    作者回复 5天前  
    适量就是根据你的口味添加多少
  • 缘不知所终身不由己  5天前  
    0
    预热200度怎么预热
  • 爱宝宝宝宝宝贝  8天前  
    0
    烤的时候不用放油吗
    作者回复 8天前  
    没放

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