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提高免疫、快手营养海参小米粥

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提高免疫力的优秀食疗，
兼顾养颜、瘦身、养胃的营养粥：
小米海参粥，你值得拥有！

用料  

小米 50克
海参 1只
盐 3克
葱花 少许
姜片 3片
矿泉水 750毫升
白胡椒粉 少许

提高免疫、快手营养海参小米粥的做法  

  1. 小米50克

    提高免疫、快手营养海参小米粥的做法 步骤1

  2. 小米洗净，清水泡10分钟

    提高免疫、快手营养海参小米粥的做法 步骤2

  3. 矿泉水锅里煮开，放入小米，小米煮开，放入海参，中火煮五分钟，其间用勺子不断搅拌，然后放入姜片，小火煮15分钟，最后大火煮二分钟。

    提高免疫、快手营养海参小米粥的做法 步骤3

  4. 最后撒入葱花、盐、白胡椒粉，出锅

    提高免疫、快手营养海参小米粥的做法 步骤4

  5. 美味犯规

    提高免疫、快手营养海参小米粥的做法 步骤5

  6. 闲情逸致

    提高免疫、快手营养海参小米粥的做法 步骤6

  7. Enjoy……

    提高免疫、快手营养海参小米粥的做法 步骤7

小贴士

①小米开水下锅，滚锅后加入海参再次滚锅
②水一次性加足
③最后加入盐、葱花、胡椒粉调味

上传你做的提高免疫、快手营养海参小米粥

 

提高免疫、快手营养海参小米粥相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-18 10:57:20
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