低碳~椰香芝士西兰花

0 人做过这道菜
又一道快手混搭,大概600-700卡

用料  

西兰花 1朵(去梗后约350g)
培根 75g
香菇 2朵
马苏里拉 90克
奶油 50克
椰子粉 10克
洋葱 适量
3瓣
椰子油 10g
少量
黑胡椒 适量

低碳~椰香芝士西兰花的做法  

  1. 西兰花开水煮几分钟 捞出过凉水 滤干

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤1
  2. 香菇切小片,蒜、洋葱切碎

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤2
  3. 奶油、盐、椰子粉、黑胡椒加入西兰花搅拌

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤3
  4. 培根 香菇切碎放进西兰花搅拌均匀,放入烤盘

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤4
  5. 椰子油热火,洋葱和蒜炒香

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤5
  6. 均匀洒在西兰花上

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤6
  7. 铺满马苏里拉

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤7
  8. 烤箱180度预热,烤25min

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤8
  9. 开吃

    低碳~椰香芝士西兰花的做法 步骤9

小贴士

因为本身培根就是咸的,奶酪也自带咸味,所以放盐一定要适量,别咸了
不喜欢椰子味道的,可以不放椰子粉,同时椰子油换成黄油或橄榄油
烤制过程会出点水,放点椰子粉可以吸一些
 

低碳~椰香芝士西兰花相关分类

该菜谱发布于 2020-03-16 14:47:12
29 收藏


低碳~椰香芝士西兰花的答疑

关于低碳~椰香芝士西兰花的做法还有疑问? 提一个问题