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【塑形减脂】番茄豆腐魔瘦羹

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用料  

番茄 1个
嫩豆腐 200克
甜玉米 50克
碗豆 50克
鸡蛋 1个
香菜 少许
白玉菇 少量
橄榄油 5克

【塑形减脂】番茄豆腐魔瘦羹的做法  

  1. 准备好各种食材

    【塑形减脂】番茄豆腐魔瘦羹的做法 步骤1

  2. 中小火放橄榄油，把切丁的番茄入锅中翻炒成糊状，加入玉米粒

    【塑形减脂】番茄豆腐魔瘦羹的做法 步骤2

  3. 继续加入碗豆和切丁的白玉菇翻炒

    【塑形减脂】番茄豆腐魔瘦羹的做法 步骤3

  4. 加入适量的热水，待翻滚加入嫩豆腐，加入适量的盐

    【塑形减脂】番茄豆腐魔瘦羹的做法 步骤4

  5. 大约5分钟加入鸡蛋液，最后散上少许香菜即可出锅

    【塑形减脂】番茄豆腐魔瘦羹的做法 步骤5

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【塑形减脂】番茄豆腐魔瘦羹相关分类

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该菜谱发布于 2020-03-16 14:06:15
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