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凉拌菠菜-低油低盐版

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helloMaggie的厨房  helloMaggie
春天的菠菜绿油油的，看着特别有生机，那，吃掉它
减肥中的人，特别适合凉拌菠菜，不减肥可以加些粉丝。

用料  

菠菜 1把
蒜末 4瓣
姜末 少许
味极鲜酱油 半勺
恒顺香醋 1勺
花椒 十几粒
干辣椒 4-5个
油 少量
白芝麻 少许

凉拌菠菜-低油低盐版的做法  

  1. 热水烫一下菠菜，根据自己喜好，调整烫的时间，我比较喜欢吃熟透的，多烫了一会

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤1

  2. 准备花椒和辣椒，同时烧油

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤2

  3. 菠菜烫好，先放姜末蒜末，这里姜也可以不放，但是蒜一定要放

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤3

  4. 准备好的花椒辣椒放上去

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤4

  5. 将烧热的油均匀的泼在调料上，撒上白芝麻，加味极鲜和香醋，拌匀就好啦。做成功的小能手记得传作品哟

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-03-14 13:17:50
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