宝宝辅食海带泥鲜虾粥

很多人都在纠结要不要给宝宝看似清淡无味的辅食内加点盐 其实宝宝如果盐摄入过多，非常容易增加肾脏负担。其实母乳和辅食内都内含有钠和氯，只是不以氯化钠的形式存在，所以没有咸味而已。也就是说，只要给宝宝的辅食种类多样，营养丰富，就已经满足了宝宝的需求，不需要额外靠盐来补充。相比之下，虽然辅食内不加盐，但钠肯定不会缺乏，反而要担心宝宝是否缺碘。碘的缺乏会直接影响智力的发育，0-6个月内宝宝的碘日摄入量为85微克 7-12个月的宝宝应为115微克。1-3岁的应为90微克。什么食物含碘丰富呢？就是紫菜、海带、婴儿海苔。而且碘对于甲状腺素的平衡也非常非常重要