低脂高蛋白虾仁波菜炒饭
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人做过这道菜
吃货又想减肥的小清
听同事说菠菜炒蛋很好吃，刚好也想吃虾仁炒饭，于是就有了这道菜，低脂高蛋白，适合正在减肥的我，哈哈
温馨提示:
1.放调料的顺序没有特别讲究，按自己喜好就可以，我在放米饭前放盐是怕，到时候盐堆在一起
2.蔬菜粒搭配可以随意，自己喜欢就可以啦
温馨提示:
1.放调料的顺序没有特别讲究，按自己喜好就可以，我在放米饭前放盐是怕，到时候盐堆在一起
2.蔬菜粒搭配可以随意，自己喜欢就可以啦
用料
低脂高蛋白虾仁波菜炒饭的做法
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准备好材料，虾去虾线，开水灼熟，去壳，切粒
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菠菜切碎
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鸡蛋打散
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把切碎的菠菜放进去，放少量盐，搅拌
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热锅放油，放进去煎，看到鸡蛋开始凝固就开始翻炒
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炒好的鸡蛋放一边，接下来炒米饭
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锅里放油，放虾仁，红萝卜粒，玉米粒一起翻炒，炒香，放点盐，下米饭，翻炒两分钟，放酱油，鸡粉，不用放太多，因为前面放了盐
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放炒好的菠菜鸡蛋，翻炒即可
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Ok啦😋
