下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
减肥
红豆薏米红枣汤150kcal
红豆薏米红枣汤150kcal
0
人做过这道菜
收藏
应该吃什么
用料
红豆
80g
薏米
100g
红枣
47g
红豆薏米红枣汤150kcal的做法
将所有食材洗净泡水。将红豆薏米泡发至可以用手碾碎的程度。
将所有食材分装成五份。放置冰箱冷冻。
想要喝时,从冰箱去除一份,放置
电饭煲
或者小炖锅
小贴士
分装是为了方便一人食的时候方便,如果家里人多也可以三人份或四人份的分装,方便一家人一起食用。
泡发和冷冻是为了减少煮汤的时间,泡水可以使食材细胞水分,而冷冻会让食材中的水分变成小冰晶,从而破坏食材的稳定结构,所以泡发冷冻过的食材会大大节省烹饪时间,而且也会使粗粮的口感更佳细腻。
上传你做的红豆薏米红枣汤150kcal
红豆薏米红枣汤150kcal相关分类
减肥
电饭煲
电炖锅
随便看看
葱香馒头片
芹菜叶
芒果鸡
椒盐茄子
孜然羊肉烤箱
蛋炒年糕
盐烤大虾
巴沙鱼
百里香煎鸡排
菠菜鸡蛋面条
该菜谱发布于 2020-03-10 18:10:06
14 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢红豆薏米红枣汤150kcal的也喜欢
万能的“拌面,水饺🥟”调料
家味厨房
1 做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
土豆土豆泥0
270 做过
卡卡爸·极简|无油·酱排骨
卡卡爸的厨房
35 做过
椒麻口水鸡
仔妈美食
1278 做过
作者应该吃什么的其他菜谱
糙米美龄粥
应该吃什么
0 做过
全麦红薯窝头
应该吃什么
0 做过
红豆薏米红枣汤150kcal的答疑
关于红豆薏米红枣汤150kcal的做法还有疑问?
提一个问题