想要减脂的巧克力控看过来‼️ 宇宙世界级特浓黑巧克力豆腐蛋糕 免烤箱 高蛋白 低卡
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Lowpan老彭彭家
在减脂期 如何解决巧克力控对巧克力的欲望？
低成本高享受
这次我会用瑞士莲巧克力块
🔥低卡路里🔥
🔥无面粉🔥
🔥无水无奶🔥
🔥电饭锅做法🔥
给小伙伴们简单计算了一下热量
营养成分：
326kcal |22.6P | 11.6F | 32.6C
低成本高享受
这次我会用瑞士莲巧克力块
🔥低卡路里🔥
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给小伙伴们简单计算了一下热量
营养成分：
326kcal |22.6P | 11.6F | 32.6C
用料
想要减脂的巧克力控看过来‼️ 宇宙世界级特浓黑巧克力豆腐蛋糕 免烤箱 高蛋白 低卡的做法
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1，将豆腐搅碎，加入燕麦、可可粉、蛋白粉搅拌成团
2，加入已切成碎的黑巧克力块&坚果/果干拌匀
3，放入电饭锅调较至一般煮饭模式
(电饭煲可提前设置保温模式)
(煮大约30-40分钟)
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完成后取出洒上适量可可粉&零卡糖浆/巧克力酱装饰
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用瑞士莲巧克力块 每一块有14-15kcal
