青菜瘦肉香菇粥(电饭煲版)

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家人今天胃不适,特意煮了这款营养、养胃、易于消化的粥。这款粥也非常适合不爱吃青菜的小朋友和胃肠道功能弱的老年人。

用料  

青菜 4颗
瘦肉 100克
小香菇 5朵
大米 150g
小米 80克
适量
适量
生抽 1勺
黑胡椒 适量
耗油 适量
淀粉 适量

青菜瘦肉香菇粥(电饭煲版)的做法  

  1. 大米小米洗净后放入电饭煲,加入适量水,开启煮粥模式;瘦肉切末、香菇切片、白菜切丁、生姜切丝备用。

    青菜瘦肉香菇粥(电饭煲版)的做法 步骤1
  2. 将备好的肉末中加入适量盐、生抽、黑胡椒、耗油、淀粉拌匀腌制10分钟;热锅中加入少许油(猪油),加入姜丝、香菇爆香,然后加入腌制好的肉末大火炒至变色即可。

    青菜瘦肉香菇粥(电饭煲版)的做法 步骤2
  3. 在煮好的粥中加入炒好的瘦肉,稀饭模式煮10分钟;再加入青菜丁,煮大约2分钟,电饭煲断电,不慌开盖,稍微焖一下即可。

    青菜瘦肉香菇粥(电饭煲版)的做法 步骤3
  4. 开盖后试一下,根据个人口味看是否再加入食盐。就这样,营养、养胃、易于消化的青菜瘦肉香菇粥煮好啦~

    青菜瘦肉香菇粥(电饭煲版)的做法 步骤4

小贴士

1.青菜不一定是白菜,也可以是芹菜、菠菜等,若使用菠菜则建议先将菠菜焯水;
2.电饭煲使用煮粥模式用时较长,但煮出的粥浓稠;
3.若用砂锅煮粥请注意搅拌,避免糊锅。

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该菜谱发布于 2020-03-08 15:47:07
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