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slay全场晚餐最佳150卡无油低卡泡菜豆芽豆腐汤

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胖崽团子的厨房  胖崽团子
带着母上大人减肥的第二天
母上说为什么减肥还一天都在吃东西，好饱好饱

一人份的整体热量150卡不到
再加一个自制野菜玉米团子
250卡的炒鸡饱腹晚餐来啦

用料  

泡菜 70克（30卡）
嫩豆腐 160克（68卡）
洋葱 20克（8卡）
绿豆芽 50克（8卡）
盐
生抽
可选：代糖 有的泡菜比较酸，中和一下味道
可选：辣椒粉 我喜欢辣一点的汤，自己选加不加就好啦

slay全场晚餐最佳150卡无油低卡泡菜豆芽豆腐汤的做法  

  1. 热锅下洋葱碎/葱花/蒜片（任选或者都要都可以）

    可选步骤：下辣椒粉

    下切成块的辣白菜翻炒

    可选步骤：加5克糖

    加适量水

    等开锅加切好的豆腐块

    煮5分钟下豆芽或者其他你喜欢的蔬菜

    加盐和生抽

    可选步骤：加辣椒粉或者泡菜汤提味

    可选步骤：撒点葱花出锅

上传你做的slay全场晚餐最佳150卡无油低卡泡菜豆芽豆腐汤

 

slay全场晚餐最佳150卡无油低卡泡菜豆芽豆腐汤相关分类

韩式 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-06 19:43:19
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