超快手懒人奶茶(约125大卡)

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有时会自己用牛奶煮奶茶,很香,没有添加剂、奶精、额外的糖,没有时间慢慢煮时,就会用这种快手的方法,味道也不错
大家可以根据喜好,选择加糖的甜奶粉或者纯奶粉(配料里只有生牛乳),也可以适量加糖
建议小伙伴们尝试慢慢减少游离糖的摄入量,尽可能从食物中获取,摆脱大量的甜味后,我们会更好的品尝到食物本来的味道
热量为不加糖,纯奶粉的估算值

用料  

奶粉 25克
红茶 5克
开水 200克
糖(选加) 适量,看你喜欢咯

超快手懒人奶茶(约125大卡)的做法  

  1. 取5克红茶,自己喜欢的就好,我喜欢用小种,用洗茶一遍后,加入200毫升刚烧开的热水,泡1分钟左右,让茶水味道更浓郁一些

    超快手懒人奶茶(约125大卡)的做法 步骤1
  2. 滤掉茶叶,取茶汤

    超快手懒人奶茶(约125大卡)的做法 步骤2
  3. 加入25克奶粉,搅拌均匀,就可以啦,喜欢甜的小伙伴可以适量加糖,我还是更喜欢无糖奶茶

    超快手懒人奶茶(约125大卡)的做法 步骤3
 

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该菜谱创建于 2020-03-05 10:04:17
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