三文鱼刺身沙拉

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三文鱼富含优质蛋白和Ω3系列不饱和脂肪酸、DHA等营养素,适宜所有人群食用。因为是制作成刺身,一定要采买新鲜的原材料制作,新鲜三文鱼入口肉质结实饱满,口感爽滑,味道鲜美。

用料  

三文鱼 250克
什锦生菜 20克
小洋葱 20克
腌萝卜 60克
罗勒叶 10克
薄荷叶 10克
柠檬草 3克
大蒜 10克
鸟眼辣椒 3个
烤大米粉 2克
鱼露 45克
白醋 45克
30克
125克
青柠汁 30克
适量
黑胡椒碎 适量

三文鱼刺身沙拉的做法  

  1. 预处理:
    1.将小洋葱去皮,切洋葱圈。
    2.将薄荷叶切碎。将柠檬草切末。
    3.将大蒜和辣椒分别切末。

    三文鱼刺身沙拉的做法 步骤1
  2. 鱼蘸酱:将锅中倒入水、鱼露、醋和糖大火加热(不要沸腾),加入蒜末、辣椒末和青柠汁搅拌均匀。

    三文鱼刺身沙拉的做法 步骤2
  3. 将三文鱼切片。将腌萝卜放于盘中,将三文鱼片放于腌萝卜上。

    三文鱼刺身沙拉的做法 步骤3
  4. 将生菜撕小块同薄荷叶、罗勒叶摆放在鱼肉边缘。

    三文鱼刺身沙拉的做法 步骤4
  5. 倒入做好的鱼蘸酱,在鱼肉表面撒少许盐、黑胡椒碎、烤大米粉、柠檬草碎和小洋葱圈即可。

    三文鱼刺身沙拉的做法 步骤5
  6. 成品摆盘

    三文鱼刺身沙拉的做法 步骤6
 

三文鱼刺身沙拉相关分类

该菜谱发布于 2020-03-04 17:18:18
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