【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥

Name: 【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥
Ingredients: 100克小米; 200克南瓜; 100克燕麦; 一包豆浆粉; 适量松仁

1 人做过这道菜

子一Monica

食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。

豆浆配粥就是这么香！
不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。
燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有独特的香甜味，加一点松仁，完美！

用料

小米	100克
南瓜	200克
燕麦	100克
豆浆粉	一包
松仁	适量

【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥的做法

南瓜切小块
加入小米和燕麦
加水到没过食材，比正常煮粥少，因为南瓜里有水分。（可以根据个人喜好调整水的用量控制粥的厚薄）
正常煮粥
豆浆粉用一点冷水调开成糊，没有结块的那种，加入煮好的粥。
加入适量松仁（枸杞也蛮搭的），完成。

小贴士

各个食材的用量不用太精准，给出的量是我比较喜欢的比例，可以调整，都是很随意的，也阔以随意加百合山药之类的，夏天莲子应该也不错，佛系养生就是要这样随意的。。。

南瓜和豆浆粉都有一定甜味，不需要加糖。

用豆浆粉还是比较好控制的，如果用豆浆，可以替代过部分替代水，可以参考一些美龄粥菜谱。

燕麦建议用燕麦片，那种早餐可以直接冲泡的，无添加的就好。因为我希望它融化在粥里，顺滑粘稠，麦香浓郁，简直是煮粥作弊工具，一定要试试！！