健康炖牛腱炖肋排

＃朋友们的菜谱系列#

隔离这段时间，看茜茜发卤牛腱的照片，光看图就觉得特别好吃。茜茜去年就告诉我们方子了，说是丽江的皇后娘娘教会了她家周婆婆，只用洋葱和老抽生抽，两小时搞定，香喷喷哒。 后来又做了很多次，屡试不爽，每次做都在群里说方子好赞。一顿吃不完可以冻起来，慢慢下酒，拌沙拉或者吃牛肉面。这次看了，决定记录下方子，等我隔离完了，有了好的牛肉腱子，再来试试。

这个做法，和之前我发的懒人烤箱菜：番茄大蒜罗勒烤鸡腿有异曲同工之妙。一个是在锅底铺番茄，一个是在锅底铺白洋葱，通过加热让番茄或白洋葱软化出水，让肉面受茄汁或洋葱汁"炖煮”，并吸收香料逐渐软烂。最难得的是过程简单无比，烹饪的过程只需要清洗一个锅子。下次我还想试试用番茄和白洋葱铺底焖煮看看。