🌾炒制的豆子🌾做五谷豆浆😋营养更丰富👍
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人做过这道菜
小鱼嘟嘟_d583
我们全家都特别喜欢炒过以后的杂粮做五谷豆浆的香味😋。大家可以查阅资料看看哪种适合炒，哪种不适合🍀
🌸🌸🌸🌸
🌸🌸🌸炒绿豆功效和作用🌸🌸🌸🌸🌸🌸
1、有抗菌抑菌的效果
2、能够提高自身的免疫功能。
3、具有降血脂的功效，对预防和治疗高脂血症有很大的帮助
4、具有着抗肿瘤的功效
🌸🌸🌸🌸
🌸🌸🌸炒麦仁的功效与作用🌸🌸🌸🌸🌸
1、补充营养
炒麦仁能为人体补充丰富氨基酸和矿物质，它们能加快人体代谢，也能提高人体各器官的功能，能满足人体正常工作时，对不同营养的需要，经常吃炒麦仁既能补充营养也能增强人们的身体素质。
2、缓解低血糖
3、清热益气
4、养心安神
炒麦仁是一种能入心经的中药材。
经常食用可以促进消化也能减肥瘦身。
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🌸🌸🌸炒绿豆功效和作用🌸🌸🌸🌸🌸🌸
1、有抗菌抑菌的效果
2、能够提高自身的免疫功能。
3、具有降血脂的功效，对预防和治疗高脂血症有很大的帮助
4、具有着抗肿瘤的功效
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🌸🌸🌸炒麦仁的功效与作用🌸🌸🌸🌸🌸
1、补充营养
炒麦仁能为人体补充丰富氨基酸和矿物质，它们能加快人体代谢，也能提高人体各器官的功能，能满足人体正常工作时，对不同营养的需要，经常吃炒麦仁既能补充营养也能增强人们的身体素质。
2、缓解低血糖
3、清热益气
4、养心安神
炒麦仁是一种能入心经的中药材。
经常食用可以促进消化也能减肥瘦身。
用料
🌾炒制的豆子🌾做五谷豆浆😋营养更丰富👍的做法
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小火铁锅慢炒
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上面是炒过的，外观对比一下
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我喜欢用3份豆子1份麦仁
自己掌握吧，喜欢就好😋
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我用豆浆机的五谷功能
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再加点奇亚籽，味道营养都棒棒哒！
