准备好所有食材
将材料清洗干净后,浸泡20-30分钟后备用
肉材加入开水中焯过后迅速捞起
注入1500ml水(可根据具体食材用量调整),将所有食材加入炖锅
炖煮1.5-2小时Tips:看看电视刷刷微博,时间就可以过得好快~
根据个人口味放入适量的盐
就这样简单,一碗看似“黑暗料理”实则营养美味的核桃芡实黑豆汤就做好啦!
上传你做的亚健康人士福利:核桃芡实黑豆汤