燕麦片 | 120克 |
高筋面粉 | 120克 |
中筋面粉 | 120克 |
各式坚果和果干(蔓越莓干、巴坦木、烤熟南瓜子、葡萄干、蓝莓干等) | 120克 |
无铝泡打粉 | 4克 |
盐 | 2克 |
鸡蛋🥚 | 3个 |
蜂蜜 | 60克 |
植物油 | 20克 |
先称好所有材料,开始准备两个鸡蛋,后来面团太干不成型,又加了一个鸡蛋,一共3个鸡蛋。
坚果和果干称120克。
把颗粒比较大的切碎一些。
将燕麦、高筋面粉、中筋面粉、泡打粉和盐倒入盆里。
将粉类充分混合。
将植物油、蜂蜜和三个鸡蛋混合好。
将蜂蜜鸡蛋油的混合液体倒入混合粉类的盆里。
用硅胶铲充分搅拌至无干粉。
再将果干碎倒入其中充分搅拌成团。如果不成团可以试着用手抓捏一下,就很容易成团了。
把面团移到烤盘中,整理成2厘米厚的长方形。然后放入烤箱上下170度烤25分钟。
取出后放在干净的菜板上,快速用刀切1.5厘米的条。
将切面翻过来朝上放入烤盘,150度烤10分钟,再将下面的切面翻过来,150度烤10分钟。
烤好后色泽诱人,满屋飘香。
口感是扎实的,低脂健康,层次丰富,很有嚼劲,给孩子当零食,或者办公室下午加餐都很适合。