节后减肥食品【西兰花拌双耳】

宅在家里，又吃了了很多油腻的食品，体重一个劲的往上涨，肠胃已经严重超负荷了，为了我们的体重，为了我们的肠胃，为了我们的健康，今天向大家推荐一道节后减肥食品，西兰花拌双耳。
这道菜做法健康，没有过多的加工，保持了食材本身的味道，调料也很简单，食材炒一下水，用简单的调味拌一下就ok了。

西兰花可是世界公认的抗癌蔬菜，它的维生素C含量非常丰富，而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
木耳的含铁量极高，为各种食物含铁量之冠。因此，黑木耳是一种非常好的天然补血蔬菜。
银耳富含维生素c，有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
所以这三种食材 组合在一起，是非常好的，西兰花味道鲜美，营养丰富，能提高人体的免疫力，木耳的含铁量极高，有补血排毒作用，银耳有加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。
所以此菜具有美容减肥的作用，是节后减肥最佳食品。