材料(2一3人份):牛肉200克,甜菜头1个,番茄1个,洋葱半个。迷迭香、生姜、胡椒粉、盐适量。所有食材(迷迭香除外)洗净、切块;
热锅冷油,炒香姜片;
放入洋葱,炒香(透明状就出香气了);
放入切块的牛肉;
高压锅中注入清水,放入切块甜菜头、番茄;
牛肉炒干水分(可去腥);
炒好的牛肉、洋葱、生姜一起放入高压锅中,大火煮开,小火煮1小时(普通汤煲3小时),煮好后下盐、胡椒粉调味;
装入碗中,撒上洗干净的迷迭香即可。
此靓汤配方来自:广东省中医院营养科。制作:深圳优膳组合营养团队。
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