微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食

0 人做过这道菜
在家馋到不行,但又要克制住自己不能吃春节剩下的黄油曲奇,那就拿熟透了的香蕉倒腾一下吧!
都是超级常见!便宜!快捷!的食材!不用烤箱
而且超饱腹,一次吃不完的话记得放冰箱哦

用料  

燕麦 适量
鸡蛋 2个
淡奶 50克
香蕉 1根
勺子 1只
2个
2个

微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的做法  

  1. 两个鸡蛋搅匀(我打鸡蛋水平可也太差了),可以加一点盐或者胡椒粉调味(但其实最终香蕉的甜味能盖过其他调味料)

    微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的做法 步骤1
  2. 把香蕉按成泥,尽量碎一点(也可以搅拌机打碎,如果不嫌洗着麻烦的话)
    强烈建议大家不要像我这样把香蕉放进鸡蛋里按压∠( ᐛ 」∠)_本来是想少洗一个碗,但是香蕉粘上了蛋液之后巨滑呀!根本压不住。

    微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的做法 步骤2
  3. 倒入燕麦,我也不知道倒了多少克,反正一边搅拌着,看到粘稠度上来了就可以了。
    把这个糊糊倒进盘子里(我做的刚好是两个盘子的份量)

    微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的做法 步骤3
  4. 微波炉高火2分钟,拿出来翻个面再高火2分钟

    微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的做法 步骤4
  5. 根据自家微波炉的情况调整微波炉时长

    微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的做法 步骤5
  6. 然后切开呀,不然就会忍不住一次性吃掉一整块哦(´-ω-`)
    (我在拍照前已经忍不住吃掉半块了)

    微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的做法 步骤6
 

微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食相关分类

该菜谱发布于 2020-02-09 20:42:31
118 收藏


微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的答疑

关于微波炉香蕉燕麦饼 | 健身小零食的做法还有疑问? 提一个问题